وصفات

أطباق كوسة للأطفال - صحية ولذيذة وملونة

أطباق كوسة للأطفال - صحية ولذيذة وملونة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الكوسة ، أو الاسكواش ، من عام إلى آخر يكسب المزيد والمزيد من الاعتراف في بولندا. المطبخ يمكن أن تستخدم العنصر الرئيسي للطبق أو إضافته. طعمه رائع بأشكال عديدة - مشوي ، مخبوز ، كمكون من السلطة أو الكريمة وحتى الخام. الكوسة ، على الرغم من السعرات الحرارية المنخفضة ، توفر العديد من العناصر الغذائية القيمة - المغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم وفيتامينات B وفيتامين C و K ، بالإضافة إلى ذلك ، يتم التسامح تماما مع البطون الصغيرة. ما الأطباق من الكوسة التي تستحق التحضير للأطفال؟

أطباق كوسة - خبز كوسة

  • 500 غرام من دقيق القمح (أو مخاليط من دقيق آخر ، على سبيل المثال خالية من الغلوتين) ،
  • 25 غراما من الخميرة الطازجة ،
  • 250 مل ماء دافئ ،
  • 2 ملعقة كبيرة سكر
  • 1 ملعقة طعام مسطحة من الملح
  • 250 غرام من الكوسة الصغيرة ،
  • 100 غرام من الجوز المفروم فرما ناعما ،
  • 1 بيضة.

صب الدقيق والسكر والملح في وعاء. في طبق منفصل ، ينشر الخميرة في ماء دافئ. أضف الكوسة والمكسرات المبشورة إلى الوعاء. تخلط كل شيء جيدا عن طريق العجن العجين. نقل إلى قالب مدهون ، وتوضع في مكان دافئ لمدة 45 دقيقة في الارتفاع. تُخبز في فرن مُسخّن إلى 200 درجة لمدة 40 دقيقة تقريبًا.

أطباق الكوسة - الكعك الخالية من الجلوتين

كبيرة للافطار ، والسعرات الحرارية المنخفضة ولذيذ.

  • 500 غرام من الكوسة
  • كوب من دقيق الحنطة السوداء ،
  • نصف كوب من الزيت
  • 150 جرام من الجبن
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • فلفل أسود
  • 3 بيضات

في وعاء كبير ، صر الكوسة على مبشرة مع شبكات كبيرة والجبن. يضاف الزيت والبيض. تخلط جيدا. ثم يضاف الدقيق والملح والفلفل وتخلط جيدا. ضعي العجينة في قوالب الكعك. تُخبز على 180 درجة لمدة 30 دقيقة تقريبًا حتى تنضج.

أطباق كوسة - فطائر كوسة

  • 3 ملاعق كبيرة من الدقيق
  • حوالي 300 غرام من الكوسة
  • 1 بيضة
  • 2 ملاعق كبيرة من الحليب
  • اختياري: ملعقة كبيرة من الأعشاب الطازجة المفرومة

نخل الدقيق في وعاء ، نضيف قليلًا من الملح والفلفل. ثم تضاف البيضة المخفوقة ، أضف الحليب تدريجياً مع التحريك. بعد ذلك - يتم وضع الكوسة على عيون كبيرة (يتم غسلها مسبقًا ، مع نهاياتها مقطوعة وقشرها) والأعشاب المفرومة.

يقلى في مقلاة مسخنة لمدة دقيقتين على كل جانب. الفطائر كوسة تذوق أفضل مع صلصة الطماطم أو tzatziki.

أطباق كوسة - حساء كوسة / كريم

يستحق كوسة استخدام لتحضير حساء كريم الأخضر والعطرية.

  • 750 جرام من الكوسة
  • 2 بطاطا متوسطة الحجم
  • مرق الخضار (المعدة مسبقا)
  • 1 بصلة
  • ملعقة كبيرة من الزبدة
  • ملعقة كبيرة من الزيت
  • ملح ، فلفل
  • كإضافة - بذور اليقطين والشبت المفروم والقشدة

تغسل الكوسة وتقطيعها إلى مكعبات. قشر واغسل البطاطا ، مقطعة إلى مكعبات. يُقشر البصل ويُقطع في الزبدة لمدة تتراوح بين 2-3 دقائق إلى أن يُزجج. يُضاف الكوسة ويُطهى على نار عالية لمدة تتراوح بين 3 و 4 دقائق. يُضاف المرق المُعد مسبقًا ، ويُغلى المزيج ويُضاف البطاطس. طبخ حتى الخضروات الناعمة. نتبل بالملح والفلفل.

قدميها حسب الرغبة مع بذور اليقطين والشبت وملعقة من الكريمة.

أطباق كوسة - كوسة محشوة بالدخن

تعتبر Zucchini مكانًا رائعًا للحشو ، كنوع من الحاويات ، للأطفال - قارب أو سفينة فضاء. :) يمكننا تحضير هذا الطبق بعدة طرق من خلال تحضير اللحوم أو الخضار. خيار مثير للاهتمام للغاية هو ملء الكوسة بالدخن بالخضروات.

  • 2 الكوسا
  • نصف كوب من الدخن
  • 1 بصلة
  • 1 الجزرة
  • 4 طماطم
  • 1 حبة فلفل أحمر
  • ملح وفلفل
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو والريحان والأوريجانو

كوسة المقطع العرضي على طول. إزالة البذور وبعض اللب. يرش بالملح والفلفل. توضع في الفرن مسخن إلى 200 درجة وتخبز لمدة 20 دقيقة. في غضون ذلك ، اطبخ العصيدة حتى تصبح طرية ، تذكر أن تصبها بالماء المغلي مسبقًا (للتخلص من الطعم المر). الزهر والبصل والفلفل ، صر الجزر على مبشرة. أضف التوابل والقلى في مقلاة حتى تصبح طرية. ترفع من المقلاة ، وتضاف الدخن والجبن المبشور ، وتتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. ملء الكوسة المخبوزة بالحشو. توضع في الفرن مسخن إلى 200 درجة وتخبز لمدة 20 دقيقة.

أطباق الكوسا - الشفاء

الشكل الكلاسيكي لخدمة الكوسة. طبق لذيذ مليء بالخضروات ، التي تحبها الصغيرة والكبيرة.

  • 2 الكوسا
  • 1 كيلو بندورة
  • 0.5 لتر من مرق الخضار
  • 1 بصلة
  • 2 فلفل احمر
  • 2 فلفل أبيض
  • ملح + توابل وأعشاب مفضلة
  • ربما - البطاطا والأرز واللحوم / السجق

اغسل الخضروات. قشر البصل وختمه جيدًا. تحرق وتقشر الطماطم. في قدر بالزيت ، يقلى البصل ، يضاف الفلفل ، ثم الكوسة والطماطم. صب المرق لتغطية الخضروات. عندما تطلق الخضروات الماء ، تحقق مما إذا كنت بحاجة إلى إضافة المرق ، إذا كان هناك ما يكفي. اطبخي الخضار حتى تصبح طرية وتوابل (للأطفال أقل من عام برفق ، فكر في المزج قبل التقديم).

أطباق الكوسة - يخنة الكوسة للأطفال

  • 4 حبات متوسطة الحجم
  • 1 كيلوغرام من النقانق المفضلة لديك (لاحظ التكوين الجيد)
  • 3 بصل
  • 5 طماطم متوسطة الحجم
  • 6 ملاعق كبيرة من الكاتشب ،
  • ملح ، فلفل ،
  • القليل من الماء

اغسل القشرة وأغسلها وأزل البذور. مقطعة إلى مكعبات صغيرة وتصب في وعاء ، ويرش. عندما يستنزف الكوسة ، يصفى. يقطع البصل ويقلى في مقلاة ويضاف البصل ويقلى. يُحمّى الكوسة في قدر ، ويُضاف الماء ويُطهى حتى يصبح طريًا لمدة 20 دقيقة تقريبًا. يُمزج مع البصل والسجق ، يُضاف الكاتشب والطماطم. يُتبل بالملح والفلفل ويُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

استمتع بوجبتك!