We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
حمض الفوليك في الحمل مهم بشكل خاص في الأسابيع الأولى من الحمل
حمض الفوليك في الحمل هو الأكثر أهمية في البداية عندما يتشكل الجهاز العصبي. إن قدرته المثلى تقلل بشكل كبير من خطر العواقب الوخيمة لعيوب الأنبوب العصبي التي تصل إلى 28 يومًا بعد الإخصاب ، أي في كثير من الأحيان قبل أن تذهب المرأة إلى طبيب النساء في أول زيارة لها للحمل.
لقد حسب العلماء ذلك خطر عيوب الأنبوب العصبي مع مكملات حمض الفوليك ينخفض بنسبة تصل إلى 70 ٪! لا عجب إذن أن الخبراء يعتقدون حمض الفوليك لأهم فيتامين الحمل ، والذي لا يجب نسيانه! انها تسمح لك لتقليل بشدة من خطر هذه العيوب الخطيرة مثل السنسنة المشقوقة ، العقول أو الفتق الدماغي ، وكذلك عيوب القلب أو المسالك البولية.
كل عام ، يولد حوالي 2000 طفل يعانون من عيوب الأنبوب العصبي في بولندا.
حمض الفوليك هو الأكثر أهمية في بداية الحمل ، ولكن يشار إلى وجوده أيضا في وقت لاحق. فيتامين يدعم عمليات المكونة للدم للجنين ، ويساعد في الجهاز الهضمي ، وظروف الكبد والمعدة وصحة الأمعاء. يساعد حمض الفوليك الأم المستقبلة ، ويحميها من فقر الدم ، ويحسن حالتها المزاجية ، ويمنع الاكتئاب.
ما هو حمض الفوليك؟
حمض الفوليك هو فيتامين ب 9 (فولاسين ، حمض الفوليك) ، قابل للذوبان في الماء. تصنف على أنها مشتقة من حمض الفوليك. لا يمكن لجسم الإنسان إنتاج هذا الفيتامين من تلقاء نفسه ، فمن الضروري تزويده بالغذاء أو مكمل غذائي.
يتم تخزين حمض الفوليك في الكبد ، ويمكن أن يستمر هناك حوالي 3 أشهر. يفرز الفيتامين الزائد في البول والبراز.
يمكن العثور على حمض الفوليك في مصادره الطبيعية:
- الخضروات الخضراء الداكنة - براعم بروكسل ، الكرنب ، الخس ، الهليون ،
- البرتقال ، الموز ،
- البقوليات،
- اللفت ، البنجر ،
- البيض،
- الجبن،
- الخميرة.
لسوء الحظ ، حمض الفوليك في الطبيعة حساس للغاية لدرجة الحرارة ويتبخر بسرعة. هذا هو السبب في مكملات مهم جدا ، لأنه يحمي من أوجه القصور فيها.
حمض الفوليك في الحمل: جرعة
يوصي الأطباء مكملات 0.4 ملغ من حمض الفوليك في اليوم (لا تتجاوز جرعة من 1 ملغ في اليوم) قبل ثلاثة أشهر من بدء رعاية الأطفال وأثناء الحمل على الأقل حتى الشهر الثالث من الحمل. توصي جمعية أمراض النساء البولندية بمواصلة تناول حمض الفوليك حتى نهاية الفصل الثاني. يوصي بعض الأطباء بالحفاظ على المكملات حتى نهاية الحمل.
يجب زيادة جرعة حمض الفوليك عند النساء:
- في الحمل المتعدد ،
- مع مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 ،
- سابقا باستخدام وسائل منع الحمل الهرمونية ،
- تدخين السجائر.
يجب على النساء المصابات بالصرع وأولاد طفل مصاب بعيب في الأنبوب العصبي تناول 4 ملغ من حمض الفوليك يوميًا.
بسبب عدم تخطيط العديد من حالات الحمل وعدم وجود 100٪ من بعض وسائل منع الحمل ، يحث الأطباء أن تأخذ أي امرأة جنسية نشطة أقراص حمض الفوليك.
أنا أعتبر، أنك لست على حق. أنا متأكد. دعونا نناقشها. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.
أتمنى أن تجد القرار الصحيح. لا تيأس.
إنه ببساطة موضوع لا يضاهى
لا حرج في الحلول الوسط. حتى لو كانت كل الحياة حل وسط مستمر.
كل شيء يمكن أن يكون