عامة

أحلام سعيدة للمرأة الحامل

أحلام سعيدة للمرأة الحامل



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هل عانيت من مشاكل في النوم أثناء الحمل؟ النعاس والتعب من أكثر شكاوى النساء شيوعًا ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. عادة ما يتم تغيير كمية ونوعية النوم أثناء الحمل. زيادة مستويات البروجسترون تجعل المرأة تشعر بالتعب أكثر أثناء النهار في بداية الحمل ، ويكون ذلك طبيعيًا في الثلث الثاني من الحمل ، ولكن في الثلث الثالث من الحمل ، يمكن أن تؤثر بعض المواقف على نومها مرة أخرى.

على الرغم من أن هذه التغييرات في نوم المرأة تبدو طبيعية أثناء الحمل ، فمن المعروف أنها يمكن أن تشكل مخاطر على كل من الأم والطفل. النقص و توقف التنفس أثناء النوم بالإضافة إلى توقف التنفس أثناء النوم ، يمكن أن تسبب إزعاجًا كبيرًا لدى النساء وتسبب مضاعفات مثل انخفاض الوزن ومشاكل القلب والأيض لطفلها. ومن المعروف أيضًا أن هناك بعض العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة انقطاع التنفس أثناء النوم أثناء الحمل. بعض منها السمنة وسكري الحمل. أظهرت الدراسات أن ما يقرب من نصف النساء الحوامل البدينات يعانين من توقف التنفس أثناء النوم.

يمكن أن تؤدي عوامل أخرى أيضًا إلى تغيير نوم المرأة أثناء الحمل: آلام الظهر ، وعدم الراحة لإيجاد وضعية للاستلقاء بسبب حجم البطن ، والبواسير ، والتغيرات الهرمونية ، والغثيان ، وحرقة المعدة ، والغازات .. على الرغم من أنه يمكن علاجها والسيطرة عليها . هو عندهوالعلاجات الآمنة والفعالة ، مثل الوخز بالإبر ، التي يمكن أن تساعد في تحسين نوم الحمل. من الأفضل أن تستشير طبيبك.

وبغض النظر عما يقوله الطبيب ، هناك البعض عادات محلية الصنع يمكن أن تساعد النساء على الاسترخاء قبل الذهاب إلى الفراش:

- تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية

- تجنب تناول الكافيين أثناء الحمل

- الاستحمام بماء فاتر

- مارس تمارين الاسترخاء والتنفس أو اليوجا

- استلقي دائمًا على جانبك

- ضع وسادة بين الأرجل لتخفيف العمود الفقري

- خذ قيلولة لأطول فترة ممكنة

- تجنب شرب الماء حتى لا تضطر للذهاب إلى الحمام ليلا

- اشرب كوبًا من الحليب الدافئ أو منقوع مريح

- اطلب من الشريك أن يمنحك تدليكًا مهدئًا

- اجعل النوم من أولوياتك

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أحلام سعيدة للمرأة الحامل، في فئة نوم الأطفال في الموقع.


فيديو: تفسير اسم سعيدة فى المنام. ما معنى رؤية اسم سعيدة فى الحلم (أغسطس 2022).